Yoga

LE YOGA Le Yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde, qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et la respiration. Il combine des postures physiques, des exercices de respiration et de la…

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Sport

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LE SPORT POUR ÊTRE EN FORME A TOUT ÂGE La pratique régulière d'une activité physique est effectivement l'un des leviers les plus puissants pour préserver sa santé et son autonomie,…

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Sommeil

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LE SOMMEIL Le sommeil est fondamental pour la santé physique et mentale, car il permet au corps et au cerveau de se réparer, de consolider les souvenirs et de réguler…

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Alimentation saine

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UNE ALIMENTATION SAINE Pour adopter une alimentation saine riche en fruits et légumes, il est recommandé de consommer au moins 5 portions par jour (environ 400g), en privilégiant la variété des couleurs…

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